私が実際に娘に作った、離乳食１ヶ月目（１日目～３０日目）までの３０日間のメニューです。食べさせる量の増やし方、新しい食材を食べさせるタイミングなど参考にしてみてください。
離乳食初期の進め方カレンダー
離乳食１週目（１日目～７日目）
【離乳食1日目】
離乳食のスタート！
離乳食初日です。まずは１０倍がゆをすりつぶし裏ごしをしたものを小さじ１から。
「小さじ１なんてペロリでしょ！」と思いますが、たった１さじを食べるのに本当に時間がかかります。
２日目～７日目
以後、すりつぶしたおかゆを２～３日ごとに小さじ１ずつ増やしていきます。
１週間後には小さじ３～４程度の量を食べられるようになります。（食べられない子もいますが、まだまだ気にしなくて大丈夫！）
離乳食２週目（８日目～１４日目）
初めの１週間で１０倍がゆに慣れてきたら、野菜もプラスしていきます。
まずはかぼちゃやニンジンなど甘みがあってアレルギーの可能性も少ないものがおすすめです。
８日目
・かぼちゃのペースト 小さじ１
初めての野菜は甘くて赤ちゃんも好きそうな味のかぼちゃを選びました。
９日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・かぼちゃのペースト 小さじ１
１０日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・かぼちゃのペースト 小さじ１
１１日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・にんじんのペースト 小さじ１
かぼちゃを3日間続けて問題なく食べることができたので、新しい食材「人参」を食べさせました。
１２日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・にんじんのペースト 小さじ１
１３日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・にんじんのペースト 小さじ１
１４日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・キャベツのペースト 小さじ１
続いてキャベツ。クセがないので赤ちゃんにも食べやすい食材です。
キャベツはペースト状にするのがとても大変でした( ;∀;)
離乳食3週目（１５日目～２１日目）
１５日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・キャベツのペースト 小さじ１
１６日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・キャベツ 小さじ１
・にんじん 小さじ１
キャベツにも慣れてきたので、先に食べていたにんじんを加えて野菜を２種類にしました。
少しずつ少しずつ食べる量を増やしていきます＾＾
１７日目
・キャベツがゆ 小さじ４
・バナナ 小さじ１
新しい食材バナナ！
さすがバナナ、うちの子は食いつきが違いました（笑）
バナナはエネルギー源にもなるので、おかゆを食べない時にも使えます。
１８日目
・キャベツがゆ 小さじ４
・じゃがいも 小さじ１
離乳食を食べさせるのにも慣れてきて、トントンと新しい食材じゃがいも。
１９日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・キャベツとにんじんのとろとろ 小さじ１
キャベツとにんじんのとろとろ、、、といいながら実際には離乳食16日目のメニューと同じ（笑）
食べる量もぼちぼち増えつつあるので、多めに下ごしらえをして冷凍保存をスタートさせた頃。
２０日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・キャベツとにんじんのとろとろ 小さじ１
また、キャベツとにんじんのとろとろ。冷凍保存してあるから早く使わないとね＾＾
２１日目
・にんじんがゆ 小さじ４
・豆腐 小さじ１
いよいよタンパク質のスタート。離乳食をよく食べる子は、3週目に入ったころからタンパク質をスタートさせてもOKです。
私がなぜ3週目の終わりにタンパク質を始めたのかは謎ですが＾＾；
離乳食4週目（２２日目～３０日目）
野菜類にも慣れてきたころに、たんぱく質も加えて進めていきましょう。
調理のしやすさや離乳食への使いやすさから、まずはお豆腐からはじめるといいと思います。そのあと、しらすなどの白身魚やヨーグルトといったものにも挑戦します。
２２日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・大根 小さじ１
・にんじんの白和え （にんじん小さじ１、豆腐小さじ１）
前日にお豆腐が大丈夫だったので、新しい食材として大根も食べさせてます。離乳食に慣れてきても、初めての食材は何でも小さじ１からは基本です。
２３日目
・１０倍がゆ 小さじ４
・ほうれん草 小さじ１
２４日目
・にんじんがゆ 小さじ４
・ほうれん草の白和え （ほうれん草小さじ１、豆腐小さじ１）
豆腐で和えれば何でも白和え（笑）
でも赤ちゃんがちょっと嫌がる野菜などは豆腐で和えてあげると、食べてくれることが多いです♪
２５日目
・ほうれん草粥 小さじ４
・キャベツ 小さじ１
・豆腐 小さじ１
２６日目
・１０倍がゆ 小さじ３
・大根 小さじ１
・ヨーグルト 小さじ１
タンパク質２種類目。ヨーグルトにしました。
赤ちゃんにはもちろんプレーンヨーグルトですから、かなり酸っぱそうに食べてました。
２７日目
・１０倍がゆ 小さじ３
・トマト 小さじ１
・豆腐 小さじ１
新しい食材トマト。離乳食初期のころは、トマトの皮を湯むきし、さらに種を取って滑らかな状態にしてから食べさせます。
２８日目
・１０倍がゆ 小さじ３
・ブロッコリ―のペースト 小さじ１
・ヨーグルト 小さじ１
新しい食材ブロッコリー。ペースト状にするのがちょっと大変です。
２９日目
・トマトがゆ 小さじ４
・にんじんの白和え （にんじん 小さじ１、豆腐 小さじ１）
３０日目
・ブロッコリーがゆ 小さじ４
・しらす 小さじ１
初めてのお魚、しらすです。
このスケジュールはあくまでも例です。
よく食べる子であれば、おかゆを小さじ１さじ分増やしてもいいでしょう。わが家の場合は、そこまでたくさん食べる子ではなかったので、野菜やたんぱく質の分が増えた時におかゆの量を減らしてみたりしながら調整していました。
すべて食べてくれるのが望ましいですが、まだ口から食べることの練習です。食べられない時はサッと切り上げてしまうのも一つの方法です。あまりダラダラと与えていても疲れてぐずり始めてしまったり、虫歯の原因になるので気を付けましょう！
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