離乳食初期の実例カレンダー!スケジュールや進め方がわからない方へ

離乳食の進め方

私が実際に娘に作った、離乳食1ヶ月目(1日目~30日目)までの30日間のメニューです。食べさせる量の増やし方、新しい食材を食べさせるタイミングなど参考にしてみてください。

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☆参考☆やさしさで、世界を変えていく。【the kindest babyfood】

離乳食初期の進め方カレンダー

離乳食1週目(1日目~7日目)

【離乳食1日目】

離乳食のスタート!

離乳食初日です。まずは10倍がゆをすりつぶし裏ごしをしたものを小さじ1から。

「小さじ1なんてペロリでしょ!」と思いますが、たった1さじを食べるのに本当に時間がかかります。

2日目~7日目

以後、すりつぶしたおかゆを2~3日ごとに小さじ1ずつ増やしていきます。

1週間後には小さじ3~4程度の量を食べられるようになります。(食べられない子もいますが、まだまだ気にしなくて大丈夫!)

離乳食2週目(8日目~14日目)

初めの1週間で10倍がゆに慣れてきたら、野菜もプラスしていきます。

まずはかぼちゃやニンジンなど甘みがあってアレルギーの可能性も少ないものがおすすめです。

8日目

・10倍がゆ 小さじ4
かぼちゃのペースト 小さじ1

初めての野菜は甘くて赤ちゃんも好きそうな味のかぼちゃを選びました。

9日目

・10倍がゆ 小さじ4
・かぼちゃのペースト 小さじ1

10日目

・10倍がゆ 小さじ4
・かぼちゃのペースト 小さじ1

11日目

・10倍がゆ 小さじ4
にんじんのペースト 小さじ1

かぼちゃを3日間続けて問題なく食べることができたので、新しい食材「人参」を食べさせました。

12日目

・10倍がゆ 小さじ4
・にんじんのペースト 小さじ1

13日目

・10倍がゆ 小さじ4
・にんじんのペースト 小さじ1

14日目

・10倍がゆ 小さじ4
キャベツのペースト 小さじ1

続いてキャベツ。クセがないので赤ちゃんにも食べやすい食材です。

キャベツはペースト状にするのがとても大変でした( ;∀;)

離乳食3週目(15日目~21日目)

15日目

・10倍がゆ 小さじ4
・キャベツのペースト 小さじ1

16日目

・10倍がゆ 小さじ4
・キャベツ 小さじ1
・にんじん 小さじ1

キャベツにも慣れてきたので、先に食べていたにんじんを加えて野菜を2種類にしました。

少しずつ少しずつ食べる量を増やしていきます^^

17日目

・キャベツがゆ 小さじ4
バナナ 小さじ1

新しい食材バナナ!
さすがバナナ、うちの子は食いつきが違いました(笑)

バナナはエネルギー源にもなるので、おかゆを食べない時にも使えます。

18日目

・キャベツがゆ 小さじ4
じゃがいも 小さじ1

離乳食を食べさせるのにも慣れてきて、トントンと新しい食材じゃがいも。

19日目

・10倍がゆ 小さじ4
・キャベツとにんじんのとろとろ 小さじ1

キャベツとにんじんのとろとろ、、、といいながら実際には離乳食16日目のメニューと同じ(笑)
食べる量もぼちぼち増えつつあるので、多めに下ごしらえをして冷凍保存をスタートさせた頃。

20日目

・10倍がゆ 小さじ4
・キャベツとにんじんのとろとろ 小さじ1

また、キャベツとにんじんのとろとろ。冷凍保存してあるから早く使わないとね^^

21日目


・にんじんがゆ 小さじ4
豆腐 小さじ1

いよいよタンパク質のスタート。離乳食をよく食べる子は、3週目に入ったころからタンパク質をスタートさせてもOKです。

私がなぜ3週目の終わりにタンパク質を始めたのかは謎ですが^^;

離乳食4週目(22日目~30日目)

野菜類にも慣れてきたころに、たんぱく質も加えて進めていきましょう。

調理のしやすさや離乳食への使いやすさから、まずはお豆腐からはじめるといいと思います。そのあと、しらすなどの白身魚やヨーグルトといったものにも挑戦します。

22日目

・10倍がゆ 小さじ4
大根 小さじ1
・にんじんの白和え (にんじん小さじ1、豆腐小さじ1)

前日にお豆腐が大丈夫だったので、新しい食材として大根も食べさせてます。離乳食に慣れてきても、初めての食材は何でも小さじ1からは基本です。

23日目

・10倍がゆ 小さじ4
ほうれん草 小さじ1

24日目

・にんじんがゆ 小さじ4
・ほうれん草の白和え (ほうれん草小さじ1、豆腐小さじ1)

豆腐で和えれば何でも白和え(笑)
でも赤ちゃんがちょっと嫌がる野菜などは豆腐で和えてあげると、食べてくれることが多いです♪

25日目

・ほうれん草粥 小さじ4
・キャベツ 小さじ1
・豆腐 小さじ1

26日目

・10倍がゆ 小さじ3
・大根 小さじ1
ヨーグルト 小さじ1

タンパク質2種類目。ヨーグルトにしました。
赤ちゃんにはもちろんプレーンヨーグルトですから、かなり酸っぱそうに食べてました。

27日目

・10倍がゆ 小さじ3
トマト 小さじ1
・豆腐 小さじ1

新しい食材トマト。離乳食初期のころは、トマトの皮を湯むきし、さらに種を取って滑らかな状態にしてから食べさせます。

28日目

・10倍がゆ 小さじ3
ブロッコリ―のペースト 小さじ1
・ヨーグルト 小さじ1

新しい食材ブロッコリー。ペースト状にするのがちょっと大変です。

29日目

・トマトがゆ 小さじ4
・にんじんの白和え (にんじん 小さじ1、豆腐 小さじ1)

30日目

・ブロッコリーがゆ 小さじ4
しらす 小さじ1

初めてのお魚、しらすです。

このスケジュールはあくまでも例です。

よく食べる子であれば、おかゆを小さじ1さじ分増やしてもいいでしょう。わが家の場合は、そこまでたくさん食べる子ではなかったので、野菜やたんぱく質の分が増えた時におかゆの量を減らしてみたりしながら調整していました。

すべて食べてくれるのが望ましいですが、まだ口から食べることの練習です。食べられない時はサッと切り上げてしまうのも一つの方法です。あまりダラダラと与えていても疲れてぐずり始めてしまったり、虫歯の原因になるので気を付けましょう!

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