私が実際に三女に作った、離乳食1日目~31日目までの1ヶ月間のメニューです。食べさせる量の増やし方、新しい食材を食べさせるタイミングなど参考にしてみてください。

arrow47_002離乳食初期の進め方 5~6ヶ月


離乳食スタート!30日間のスケジュール公開

離乳食1日目~7日目

離乳食1日目

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離乳食のスタート!離乳食初日です。まずは10倍がゆをすりつぶしたものを小さじ1から。

「小さじ1なんてペロリでしょ!」と思いますが、このたった1さじを食べるのに本当に時間がかかります。

【2日目~7日目】
以後、2~3日に小さじ1ずつ増やしていきます。1週間後には小さじ3~4程度の量を食べられるようになります。(食べられない子もいますが、まだまだ気にしなくて大丈夫!)

離乳食2週目(8日目~14日目)

初めの1週間で10倍がゆに慣れてきたら、野菜もプラスしていきます。まずはかぼちゃやニンジンなど甘みがあってアレルギーの可能性も少ないものがおすすめです。

【8日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・かぼちゃのペースト 小さじ1

【9日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・かぼちゃのペースト 小さじ1

【10日目】
・10倍がゆ 小さじ4
・かぼちゃのペースト 小さじ1

【11日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・にんじんのペースト 小さじ1

【12日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・にんじんのペースト 小さじ1

【13日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・にんじんのペースト 小さじ1

【14日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・キャベツのペースト 小さじ1


離乳食3週目(15日目~21日目)

【離乳食15日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・キャベツのペースト 小さじ1

【離乳食16日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・キャベツ 小さじ1
・にんじん 小さじ1

【離乳食17日目】
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・キャベツがゆ 小さじ4
・バナナ 小さじ1

【離乳食18日目】
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・キャベツがゆ 小さじ4
・じゃがいも 小さじ1

【離乳食19日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・キャベツとにんじんのとろとろ 小さじ1

【離乳食20日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・キャベツとにんじんのとろとろ 小さじ1

【離乳食21日目】
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・にんじんがゆ 小さじ4
・豆腐 小さじ1


離乳食4週目(22日目~30日目)

野菜類にも慣れてきたころに、たんぱく質も加えて進めていきましょう。調理のしやすさや離乳食への使いやすさから、まずはお豆腐からはじめるのがいいと思います。そのあと、しらすなどの白身魚やヨーグルトといったものにも挑戦します。

【離乳食22日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・大根 小さじ1
・にんじんの白和え (にんじん小さじ1、豆腐小さじ1)

【離乳食23日目】
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・10倍がゆ 小さじ4
・ほうれん草 小さじ1

【離乳食24日目】
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・にんじんがゆ 小さじ4
・ほうれん草の白和え (ほうれん草小さじ1、豆腐小さじ1)

【離乳食25日目】
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・ほうれん草粥 小さじ4
・キャベツ 小さじ1
・豆腐 小さじ1

【離乳食26日目】
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・10倍がゆ 小さじ3
・大根 小さじ1
・ヨーグルト 小さじ1

【離乳食27日目】
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・10倍がゆ 小さじ3
・トマト 小さじ1
・豆腐 小さじ1

【離乳食28日目】
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・10倍がゆ 小さじ3
・ブロッコリ―のペースト 小さじ1
・ヨーグルト 小さじ1

【離乳食29日目】
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・トマトがゆ 小さじ4
・にんじんの白和え (にんじん 小さじ1、豆腐 小さじ1)

【離乳食30日目】
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・ブロッコリーがゆ 小さじ4
・しらす 小さじ1

このスケジュールはあくまでも例です。

よく食べる子であれば、おかゆを小さじ1さじ分増やしてもいいでしょう。わが家の場合は、そこまでたくさん食べる子ではなかったので、野菜やたんぱく質の分が増えた時におかゆの量を減らしてみたりしながら調整してみていました。

すべて食べてくれるのが望ましいですが、まだ口から食べることの練習です。食べられない時はサッと切り上げてしまうのも一つの方法です。あまりダラダラと与えていても疲れてぐずり始めてしまったり、虫歯の原因になるので気を付けましょう!